Aqua fitness to forma zajęć, która zyskuje coraz więcej pasjonatów. Zagościła ona w sercach milionów pań, a obecnie interesują się nią nawet panowie. Wraz z rozwojem tej dziedziny sportu rozwijają się jej różne style prowadzenia oraz formy. Coraz częściej pojawiają się także ćwiczenia dostosowane do danych grup wiekowych. Aqua fitness zostaje coraz bardziej uatrakcyjniony za pomocą licznych przyborów, które jednocześnie sprawiają, że zajęcia przynoszą pożądane efekty znacznie szybciej.

Sprzęt do aqua fitness możemy podzielić na trzy główne grupy. Są to: sprzęt wypornościowo – oporowy, sprzęt oporowy oraz sprzęt wypornościowy. Do pierwszej grupy należą min. aqua kicki aqua sandały oraz aqua dyski. W drugiej grupie znajdziemy rękawiczki, aqua paddle oraz wiosełka. W trzeciej natomiast makarony, pasy wypornościowe, piłki, mankiety na łydki, ciężarki oraz power sticki. Każdy rodzaj sprzętu jest jednak przeznaczony do innych ćwiczeń.

Jaki sprzęt do aqua fitnessu wybrać?

Obecny rynek jest bardzo rozwinięty w każdym kierunku. Również w kwestii aqua sportów znajdziemy na nim wiele urządzeń, które uatrakcyjnią nasze ćwiczenia. 

  1. Sprzęt wypornościowy. Jest to sprzęt, który ułatwi ćwiczenia szczególnie osobom, których pływanie nie jest mocną stroną. Najpopularniejszym sprzętem, jaki zaliczamy do tej kategorii sprzętów to pasy wypornościowe. Zwiększają one wyporność i ułatwiają ćwiczącym wykonywać nieskrepowane ruchy. Co więcej, poprawiają one także bezpieczeństwo. Wpływają także na naszą pracę mięśni – pas wymaga od nas zaangażowania mięśni pośladków, grzbietu oraz brzucha. Innym, równie popularnym sprzętem są tzw. makarony. Jest to alternatywa dla pasów wypornościowych. W skład sprzętu wypornościowego wchodzą także piłki oraz różnego rodzaju wariacje pozwalające zarówno na zabawę, jak i na ćwiczenia w wodzie.
  2. Sprzęt oporowy. Jak sama nazwa wskazuje – stawiają one opór ćwiczącym. Ich wyporność jest mała, co pozwala skupić się wyłącznie na ćwiczeniach, które zwiększają siłę mięśni. Najpopularniejsze akcesoria tego rodzaju to rękawiczki. Ułatwiają one przemieszczanie się w wodzie, umożliwiają dostosowanie oporu do indywidualnych preferencji oraz ułatwiają zachowanie równowagi. Innym popularnym sprzętem oporowym są hantle, czyli tzw. aqua paddle. Są to płaskie hantle, dzięki którym możemy zmienić płaszczyznę stawiającą nam opór.
  3. Sprzęt wypornościowo – oporowy. Łączy on w sobie możliwość wykorzystania siły oporu oraz wyporu, jaki stawia woda. Tego typu sprzęt to najbardziej uniwersalny wybór, który pozwoli nam wzmocnić praktycznie każdą część ciała. Jednym z najchętniej wybieranych akcesoriów tego typu jest dysk wodny, który pomaga wzmocnić mięśnie brzucha oraz górne partie ciała. Kolejno wymienia się sandały wodne oraz rękawice piankowe. Należy jednak pamiętać, że sandały przeznaczone są dla osób, które potrafią pływać.

Każdy rodzaj sprzętu znajdziemy w popularnej sieci sklepów Decathlon. Co więcej, producent może pochwalić się niskimi cenami oraz perfekcyjnym wykończeniem zarówno strojów do aquafitness, jak i sprzętów. Podczas zakupów pamiętajmy aby stawiać wyłącznie na sprawdzony wybór.

Strój do aqua fitness, czyli jaki?

Odpowiednio dobrany sprzęt do aquafitnessu wybrany, więc czas na strój kąpielowy. Na rynku znajdziemy mnóstwo specjalistycznych kostiumów przeznaczonych do różnego rodzaju aktywności w wodzie. Wybierając jednak odpowiedni kostium, należy pamiętać o kilku ważnych elementach. Najlepszym rozwiązaniem będzie jednoczęściowy strój kąpielowy lub zestaw tankini, czyli połączenie fig z koszulką kąpielową zapewniające niesamowicie wysoki komfort użytkowania. Ponadto, strój musi mieć odpowiednio dobrany rozmiar, aby nie był zbyt luźny lub nie krępował naszych ruchów.

Dodaj komentarz